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毒素をしっかり排出するために、髪よりも頭皮を洗うことにこだわります。頭皮によく触れマッサージで血行促進しながら汚れを掻き出すコツがあります。まず髪の毛をブラッシングしてからぬるま湯で十分にすすぎます。頭皮を指の腹でマッサージするように流すと、この段階でかなりの汚れを落とすことができます。シャンプー液を手に取り、手のひらでよく泡立ててから頭皮につけます。まず生え際から頭頂部へ、次にうなじから頭頂部に向かってつけ、頭皮をさするようにしながらなじませていきましょう。指で頭皮によく触れ、コリが気になるところがあればそこをよくさすってみましょう。決して爪を立てずにゴシゴシこすらず、頭皮をマッサージしながら洗います。後頭部も下から上へ両手の指を交差させながら洗い上げます。できるだけ指をこまかく動かし、ピアノを弾くように頭皮全体をリズミカルにマッサージ。指を軽く曲げ、頭皮をつまんでは離す、を繰り返すことで頭皮の血行がよくなり、デトックス効果がアップします。
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